さて、あなたはご自分の自己肯定感は
高いと思っていますか⁉️
もし、自己肯定感が低いと思っている
のなら簡単に自己肯定感を上げる方法が
あります✨
その一番簡単な方法が
『ご自分を褒めること』
『ご自分にご褒美をあげる』ことです💖
それはなんと私達の脳は、
成果・評価・報酬・達成感を求めている
からなんです‼️
但し、ここで気をつけて欲しいのは
他人と比べないこと‼️
今までの自分よりも成長出来たなー
凄いな〜、学びになったな〜って感じで
褒めるのです😆
今日の私は良く頑張ったな〜
私ってやれば出来るじゃない〜
最近の私はイケてる❣️
このように
自分の成果を労って、自分に
ご褒美あげて達成感を味わうのです😆
すると、脳が更に活性化されて生きている
ことに喜びを感じやすくなります✨
いつまでも若い脳でいられるのです✨
飴と鞭は逆効果だということが、最近の
脳科学で証明されてきています😅
飴🍬だけで良いそうです😆
ご褒美だけで脳は目標に向けて走れる
なんて〜‼️
今までの教育は何だったのかしらねー‼️💦
自分を労って、自分にご褒美をあげることで
自己肯定感がどんどん高まっていきます💖
更にこれを習慣化させる為には、
小さなノートで良いので書くこと📝
私はOL時代にやっていました‼️
名付けて✨サクセスノート✨
ノートに書く内容は何でもOK🙆♀️
今日は早起き出来てラッキー‼️
今日の髪型良い感じだわラッキー‼️
いつもの電車より一本早く乗れてラッキー‼️
電車で座れたラッキー‼️
デパ地下で500円引きで買えたよラッキー‼️
お客様から褒められちゃったよ😆ラッキー
雨が降る前に家に着いたよラッキー‼️
美味しいコンビニスイーツ見つけちゃたよ
ラッキー‼️
このように、ちょっとした当たり前の
日常のラッキーを書いていったのです❣️
すると、ラッキーな事ばかりが起こるよう
になりました😆
これが習慣化されていくと、自分って
結構凄いじゃない❣️って思えるように
なり、いつも自己肯定感が高いままで
いられます✨
このサクセスノートは、クライアント様
のセッションでもお勧めして、実際に
クライアント様の自己肯定感や引き寄せに
も効果が出た方法です😆
子供のように楽しむことが大切❣️
是非、やってみてくださいねー✨
それでは、 素敵な一日を
お過ごしくださいね!
最後までお読みいただき
ありがとうございました✨
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